腳面疼一般考慮與受涼、肌肉長(zhǎng)期勞累處于緊張狀態(tài)或末梢血液循環(huán)障礙等原因引起，癥狀輕者，可用熱毛巾熱敷患處，或用熱水泡腳，有助于緩解疼痛。如果癥狀嚴(yán)重者，建議最好去醫(yī)院就診。

腳面痛，一般需要考慮足的伸肌腱的腱鞘炎。在行走的過(guò)程中，足的屈肌腱和伸肌腱都共同作用，伸肌腱這個(gè)時(shí)候維持著足的足趾背伸狀態(tài)，防止足趾下垂以影響行走。當(dāng)伸肌腱過(guò)度用力的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致肌腱和肌腱周?chē)@的腱鞘產(chǎn)生摩擦，發(fā)生炎癥和水腫，出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)稱(chēng)為腱鞘炎。得了腱鞘炎，可以首先采取中藥外敷治療，通過(guò)消炎膏的治療，來(lái)消除腱鞘的炎癥反應(yīng)。如果無(wú)效的情況下，可以考慮打封閉針治療。以上兩種辦法均無(wú)效，則需要考慮通過(guò)小針刀治療，來(lái)解決腱鞘炎的疼痛。