腿上脂肪較多的時(shí)候，首先可以通過運(yùn)動(dòng)的方式促使脂肪代謝，比如跑步、游泳、跳繩以及瑜伽等。另外，還可以通過針灸、按摩以及汗蒸等方式進(jìn)行減肥。此外，如果腿部脂肪過多的時(shí)候，還可以通過抽脂的方式進(jìn)行減肥。

首先建議您在近期可以多對(duì)大腿的部位進(jìn)行敲擊或是按摩，從而可以有效的促進(jìn)您大腿部位脂肪的燃燒，達(dá)到一定瘦大腿的效果。您也可以多進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，或者可以至醫(yī)院注射溶脂針。