若是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，在蛙跳后就容易出現(xiàn)酸痛的癥狀。另外，也可能是肌肉拉傷導(dǎo)致的。建議：您在出現(xiàn)酸痛癥狀的時(shí)候可以用熱水熱敷局部，還可以輕輕的按摩，來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。另外，還可以服用活血化瘀的藥物治療。

介紹的這種癥狀，我的分析是由于局部肌肉拉傷引起的，目前我的建議是暫時(shí)可以口回一下，跌打損傷的藥物，同時(shí)，一定要注意休息，減少活動(dòng)，對，正用一下止痛的藥物，很快就能夠緩解的。