食用黃瓜雞蛋減肥是有一定效果的，但是一定要減少其他食物的攝入，并且搭配鍛煉。單純的多食用黃瓜雞蛋是不能起到減肥效果的，建議患者在食用黃瓜雞蛋后計算每日必須的熱量，根據(jù)計算的結果來安排自己的飲食。

黃瓜雞蛋減肥法效果好壞是因人而異的，如果說長期的使用這種方法來減肥的話，那么會導致一些危害存在會導致身體缺乏營養(yǎng)會造成厭食癥的情況，得不償失，所以說還是不要選擇這樣的一種結實的方法，減肥，最終還是要通過運動和飲食相結合的方法，少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉。