節(jié)食減肥只能起到短暫的減肥效果，在你不節(jié)食之后，一般都是會(huì)反彈的，節(jié)食減肥對(duì)人身體的影響也比較大，所以我們一般都不建議進(jìn)行節(jié)食減肥。最好的減肥方式就是飲食控制配合堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到永久減肥的效果。

減肥不是節(jié)食不吃東西，而是吃的東西，需要我們?nèi)梭w盡快的消耗掉，不要造成熱量和脂肪堆積，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。減肥不是節(jié)食不吃東西，而是吃的東西，需要我們?nèi)梭w盡快的消耗掉，不要造成熱量和脂肪堆積，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。節(jié)食減肥有一定作用，但是由于這是一種不健康的減肥方法，所以很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。所以不建議患者節(jié)食減肥。不建議進(jìn)行節(jié)食減肥，平時(shí)可以控制住自己的飲食，盡量避免過(guò)多的攝入熱量和脂肪，通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)也是非常有效的。