艾灸雖然有著較好的保健效果，但是不建議天天做艾灸，每天做艾灸很有可能導致你出現代謝增快的情況，容易引起人內分泌失調的癥狀，對人的健康是不利的，所以最好還是保持一周左右一次的頻率。

艾灸的原理是通過艾草的藥理作用和燒傷產生的紅外線熱來刺激穴位，所以艾灸每天都可以進行，每天堅持艾灸對身體有很好的作用，特別是在調節(jié)風濕、關節(jié)炎等慢性疾病方面，艾灸沒有特殊的固定時間，可以在飯前飯后的任何時間進行，只要飯前不太餓，飯后半小時至一小時可以艾灸，吃飽肚子餓了就不能艾灸。