去除體內(nèi)的濕氣，可以在平時(shí)多喝水，堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，其次可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用去濕氣的中藥進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)不要吃過于生冷的食物，并且保證作息時(shí)間規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

上廁所的時(shí)候，大便會(huì)黏在馬桶上，體內(nèi)濕氣重的患者，可以選擇食療的方法調(diào)理，在個(gè)人的飲食上，應(yīng)該多吃紅豆薏仁米，效果比較顯著。適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\(yùn)動(dòng)量，注意房間勤通風(fēng)，多曬太陽(yáng)，多喝熱水。