睡不著覺(jué)的治療方法，如果是患有失眠，需要遵醫(yī)囑選用安神助眠的中藥進(jìn)行治療。您還可以選擇在臨睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，以及泡腳，同時(shí)還可以喝一杯熱牛奶，都是能夠有助于提高睡眠質(zhì)量的。

睡不著覺(jué)的治療方法主要有藥物治療和心理治療。睡不著覺(jué)，通常都是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或者是長(zhǎng)期精神緊張?jiān)斐傻?。可以通過(guò)服用一些安定類的藥物助于睡眠，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院的心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)和催眠治療，治療效果會(huì)好一些，恢復(fù)的也快。每晚睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。