睡覺總是做夢主要是因?yàn)樯顗毫^大引起的，或者是睡眠不足、長期熬夜、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，不排除植物神經(jīng)功能紊亂的可能性。您可以在睡覺前適當(dāng)?shù)娘嬘脺嘏Ｄ?，聽舒緩的音樂，能夠提高睡眠質(zhì)量，但最好到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。

睡覺總做夢，主要是以下幾個(gè)方面的原因造成的。第一，精神壓力過大，心思過重，會(huì)導(dǎo)致人的精神狀態(tài)出現(xiàn)問題，睡眠時(shí)潛意識(shí)比較活躍，就容易產(chǎn)生做夢的情況。第二，睡眠環(huán)境也是影響夢境產(chǎn)生的一個(gè)重要因素，比如噪音、溫度等外界因素刺激了身體，會(huì)增加做夢的幾率。第三，患有精神類的疾病，比如抑郁癥，也容易出現(xiàn)這樣的情況。