嚴(yán)重性失眠的患者應(yīng)該在睡覺(jué)前泡熱水澡，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝溫牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜，并到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。若確診為失眠癥引起的，通過(guò)服用助眠的藥物治療。

失眠出現(xiàn)了一種很?chē)?yán)重的狀況整晚都睡不著，這種情況有可能是由于睡眠周期的紊亂長(zhǎng)期的熬夜，甚至有一些，精神壓力大，驚恐害怕等情況造成的，那樣的話就會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的失眠，可以去睡眠門(mén)診進(jìn)行相應(yīng)的檢查，之后，應(yīng)用西藥來(lái)幫助控制睡眠。