玩手機(jī)引起的頭疼可以對局部進(jìn)行熱敷、按摩，促使血液循環(huán)，緩解疼痛。每天玩手機(jī)的時間不能超過四小時，保證每天八小時的睡眠時間，避免熬夜，您還可以通過按摩太陽穴，緩解癥狀。

如果患者在玩手機(jī)的時候出現(xiàn)了頭疼，建議這些患者一定要多休息，不能再玩手機(jī)，避免視覺疲勞，患者可以閉目休息，也可以看遠(yuǎn)處的東西，這樣就可以緩解因為玩手機(jī)導(dǎo)致頭部疼痛的癥狀。此外，患者也要多喝水，這些患者平時在玩手機(jī)的時候一定要控制好時間，不能長時間的看手機(jī)。