建議您在平時(shí)可以多進(jìn)行跳繩以及打籃球之類的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以有效的促進(jìn)您身高的增長(zhǎng)。除此之外，您也可以選擇多進(jìn)行引體向上以及羽毛球之類的運(yùn)動(dòng)。

你好，根據(jù)你的描述，身高的發(fā)展受到各種因素的影響，比如先天遺傳因素、后天的營(yíng)養(yǎng)因素、體育鍛煉以及生活習(xí)慣、生活環(huán)境等因素。首先應(yīng)該保證充足的睡眠，作息規(guī)律，有利于激素的分泌，從而促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。其次，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，比如打球，跳繩，跑步等都可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。同時(shí)需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)以及各種維生素。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請(qǐng)勿自行診斷、治療。這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！