如果想要保護您的肝臟，那么首先在平時就需要保持飲食方面的清淡以及營養(yǎng)均衡，避免飲酒，酒精會對您的肝臟造成較大的刺激。如果您患有肝臟方面的疾病，則可以遵醫(yī)囑使用一些保肝類的藥物進行治療。

經(jīng)常性的熬夜，酗酒等，可能會引起肝臟的損害。不利于身體健康。建議生活上注意保養(yǎng)。按時作息，保證睡眠，適當運動。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是含維生素c高的水果和蔬菜，比如香蕉，蘋果，獼猴桃等。少吃油膩的食物，盡量清淡飲食。多吃含蛋白質高的食物，比如蛋類，瘦肉類，魚類等。