想要健康又安全的豐胸，建議您平時(shí)吃一些富含植物性雌激素的食物，比如說(shuō)黃豆，豆?jié){等。其次還應(yīng)該多吃富含微量元素和蛋白質(zhì)的食物。也可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行胸部的熱敷和按摩。

你好，目前比較安全的方式是自體顆粒脂肪組織注射。手術(shù)通過(guò)抽取下腹部及大腿部的多余脂肪，純化成顆粒脂肪后注入乳房后間隙及乳腺中，使乳房變得豐滿。每次可注射60毫升左右，通常間隔3個(gè)月后需再次注射。每次注射量不能過(guò)多，以免出現(xiàn)脂肪液化、壞死等并發(fā)癥，造成不良后果。日常生活中可以多吃一些相對(duì)蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)，并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)。也可以經(jīng)常游泳鍛煉胸部的肌肉，加快胸部的增長(zhǎng)。