瘦肚子可以通過飲食調(diào)理，減少食物的攝入，避免高脂肪、高熱量食物的攝入。其次，可以多轉(zhuǎn)呼啦圈，多做俯臥撐、仰臥起坐，能鍛煉腹部，減少腹部脂肪。此外，還可以通過抽脂的方法來瘦肚子，可以快速減掉肚子上的脂肪。

就目前而言瘦肚子最快最有效的辦法就是選擇做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，做瑜伽等都是能夠有效減少腹部脂肪。當然，你需要堅持鍛煉一段時間。要是想更快的話，也可以選擇到醫(yī)院進行腹部吸脂手術。