男性精子的質(zhì)量，與多種因素有關(guān)，一般男性在25到35歲之間，身體功能狀態(tài)最佳，如果有生育要求，可以在禁欲三到五天后再同房。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免抽煙飲酒，適當(dāng)鍛煉身體。

男人在25歲左右的時(shí)候精子質(zhì)量是比較好，一般隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致精子的治療有所下降，因?yàn)榫拥馁|(zhì)量和身體素質(zhì)有一定的關(guān)系。避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。避免睪丸溫度升高，不憋尿。