趴著腰疼可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部肌肉挫傷、肌肉拉傷等原因引起的，也可能是腰部肌肉受涼痙攣導致的。出現(xiàn)趴著腰疼的癥狀時要避免再趴著，其次，應(yīng)該去醫(yī)院詳細檢查一下，找出具體原因后及時治療。

根據(jù)你的這個提問來講，有可能由于腰部的肌肉痙攣引起，在患者采取俯臥背的時候，早期腰部的肌肉是處于放松狀態(tài)，但時間長以后就會出現(xiàn)兩側(cè)或者一側(cè)的腰部肌肉痙攣，進而引起疼痛。也可能是腰椎椎體滑脫不穩(wěn)引起，一旦出現(xiàn)就會出現(xiàn)腰椎的不穩(wěn)定，患者采取俯臥位的時候，前方椎體有可能向前滑脫，進而引起腰部的神經(jīng)根的肌肉刺激疼痛。另外也有可能是腰椎間盤突出，神經(jīng)根受到了非常明顯的壓迫和刺激，這個時候采取俯臥位，使神經(jīng)根受壓更嚴重。還有可能是腰椎陳舊性的損傷引起，既往腰椎有腰扭傷，存在棘突、橫突之類的骨折，采取俯臥位的時候，骨折處也可以引起刺激疼痛。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！