瘦小腿的時(shí)候，首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跑步以及平板支撐等，促使脂肪消耗從而達(dá)到減肥的效果。另外，腿部脂肪比較多的時(shí)候，還可以通過脂肪抽吸或者注射肉毒素的方式減肥。

瘦小腿最快可以經(jīng)常做一些局部的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪的消耗，也可以經(jīng)常做一些高抬腿的動(dòng)作，對(duì)瘦小腿都有很好的效果。同時(shí)也可以選擇飯后散步這種輕松的方式來運(yùn)動(dòng)減肥，瘦小腿的效果也是比較明顯的，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。