睡眠不好的患者，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腦部CT等檢查，排查疾病因素。若確診抑郁癥所致，應(yīng)遵醫(yī)囑使用抗抑郁等藥物以及心理輔導(dǎo)等進(jìn)行治療。睡前可傾聽舒緩音樂、飲用熱牛奶等促進(jìn)睡眠。

睡眠不好，治療的方法有1.放松療法。2.足浴療法。3.食補(bǔ)療法。失眠的患者很多都是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，可以在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，管理好自己的情緒。如果失眠比較嚴(yán)重就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神藥物來調(diào)理身體，也可以通過經(jīng)常泡腳來放松身體。