白天睡多了晚上睡不著怎么辦？問(wèn)
24歲2025年03月29日 13:04:31
病情描述：
白天睡多了晚上睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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肖天祎副主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
白天睡多了晚上睡不著的患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)幫助入眠。如果實(shí)在睡不著，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素或者安神補(bǔ)腦口服液緩解癥狀。平時(shí)白天少睡覺(jué)。
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衛(wèi)朱軍副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
在臨床上多種原因都會(huì)導(dǎo)致患者晚上睡不著的情況出現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)常見(jiàn)的是壓力過(guò)大、情緒激動(dòng)等，也可能是白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的，可以在晚上睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶、聽(tīng)輕音樂(lè)，保持心情的愉悅。
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