體溫36℃屬于正常的，一般人體溫都是在36℃到37℃之前，如果低于36℃，要考慮是否你長期處于低溫的環(huán)境或者長期饑餓身體供能不足導(dǎo)致了體溫降低。如果你體溫超過37.5℃，還需要考慮是否是身體內(nèi)存在炎癥導(dǎo)致了發(fā)燒。

這個(gè)體溫是正常的，超過37.2才算是發(fā)燒。如果感覺發(fā)冷，也可能是體溫上升過程中，注意多次測試?？梢宰⒁舛嗪人?，喝大量的溫開水，洗個(gè)溫水澡，有可能體溫就完全沒有可能上升了。平時(shí)注意作息要規(guī)律，不要吃辛辣刺激食物，每天喝水2000ml左右，新鮮的蔬菜水果一定要吃，飲食結(jié)構(gòu)均衡。適度鍛煉身體，保持好的身體狀態(tài)。