出現(xiàn)了頭發(fā)白的情況后，患者可以適量食用黑芝麻、枸杞、核桃、松子等起到緩解白發(fā)的效果。如果是營養(yǎng)不良導致的白發(fā)，還可以通過飲用牛奶、食用雞蛋、瘦肉等，都能補充營養(yǎng)，幫助患者緩解白發(fā)癥狀。

白頭發(fā)吃海帶或者是木耳或者可以起到緩解的作用，同時也可以適當?shù)亩喑砸恍┎げ嘶蛘呤呛谥ヂ榈仁澄?，白頭發(fā)可能是因為先天性遺傳的原因，還有可能是平時壓力比較大的原因，可以通過飲食來進行調(diào)理。如果沒有效果的話，也可以使用染發(fā)膏染發(fā)。