瘦肚子的方法一般來說比較常見的是經(jīng)常做虐腹運動，嚴(yán)格來說最好是能夠每天在睡覺之前做十到二十個標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐，有助于實現(xiàn)瘦肚子的目的，同時還可以給腹部經(jīng)常性的做按摩，避免吃油多食物以及控制好飲食量。

目前來說要是瘦肚子首先在平時一定要選擇多吃少食，盡可能的選擇少吃高脂肪食物，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃黃瓜和蘋果，因為是能夠有效減少肚子的。除此之外，也可以選擇鍛煉的方式，能夠在上床睡覺前進行。