易胖體質(zhì)的減肥方法，主要需要少食多運(yùn)動(dòng)，飲食不可以吃富含脂肪的食物，容易引起身體肥胖或是不利于身體減肥，可以吃易消化的水果或是瓜果以及蔬菜，同時(shí)還需要保持每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，可以跑步、跳繩等，避免久坐，有助于瘦身。

易胖體質(zhì)可以通過一些體育鍛煉來進(jìn)行減肥，效果是比較快的。平時(shí)可以經(jīng)常選擇快走和慢跑的活動(dòng)，或者是騎單車的活動(dòng)，對(duì)瘦身都有很好的效果，注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量不要過大，也可以經(jīng)常去美容店進(jìn)行刮痧或者是拔罐，既能起到身體排毒的作用，對(duì)瘦身也有一定的效果。