入睡難通常是屬于身體存在失眠的表現(xiàn)，需要考慮是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。您需要遵醫(yī)囑選用安神助眠的中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還可以養(yǎng)成臨睡前喝牛奶的習(xí)慣，有助于提高睡眠質(zhì)量。

根據(jù)你描述的問題來說，入睡困難是一種睡眠障礙，睡眠障礙有入睡難、醒得早、夜半醒，入睡難是其中的一種。入睡困難，說明患者在睡眠之前情緒沒有得到平復(fù)，睡眠之前的準(zhǔn)備工作沒有做好。如果說睡眠習(xí)慣不好，在睡眠之前還在思考問題，比較激動(dòng)的和人談話，或者說是看了很激動(dòng)人心的電視劇或電影都可以導(dǎo)致入睡難。入睡難的治療分為睡眠習(xí)慣的改善和藥物治療：睡眠習(xí)慣的改善，就是說你在入睡前要逐漸平復(fù)自己的情緒，改善自己的心境，讓自己休息下來，做好準(zhǔn)備可以改善入睡困難的癥狀。用藥物治療就有睡眠的藥物比如艾司唑倫、右佐匹克隆以及曲唑酮這一類的藥都可以糾正入睡困難。