孕婦睡前可以吃什么？問
26歲2025年03月29日 13:06:25
病情描述：
孕婦睡前可以吃什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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郁林副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
孕婦在睡覺前半小時，可以飲用蜂蜜水或者是熱牛奶，促進(jìn)睡眠。如果睡覺前出現(xiàn)明顯的饑餓感，也可以食用小米粥、白米粥、爛面條、饅頭等易消化的食物，但是不宜進(jìn)食過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到個人的睡眠質(zhì)量。
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齊斯琴主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
孕婦在入睡之前半小時可以喝一些純牛奶，這樣不僅可以增加營養(yǎng)而且還有助于睡眠。或者是吃一些有營養(yǎng)易消化的食物，比如說喝一些營養(yǎng)粥都是可以的。孕婦在睡前的飲食一定不要吃得太多，吃得過飽會影響睡眠質(zhì)量，而且還會給腸胃帶來巨大的壓力。
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