減肥瘦肚子最好的辦法是控制飲食和體育鍛煉。飲食上注意低鹽低脂，增加蛋白質的攝入，用粗糧代替米面，多吃蔬菜水果。堅持體育鍛煉，如跑步、平板支撐、仰臥起坐等。同時養(yǎng)成早睡早起的作息習慣。

肚子大減肥要是想減比較有效的辦法就是選擇通過吸脂手術，吸脂手術是現在比較常用的辦法，要是最快速的辦法，也可以選擇采用運動的方式來減肚子，也是具有一定效果的。