牙齦發(fā)炎腫痛多是由牙齦組織發(fā)炎引起的，或日常飲食辛辣刺激上火引起的。癥狀輕者可以用冰袋冷敷，飲食上需清淡，吃一些清熱敗火的食物；如果不能緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服消炎止疼藥物，緩解癥狀。

多數(shù)牙齦腫痛都是和牙齒疾病、上火等原因有關(guān)系的，針對(duì)牙齦腫痛的誘因，建議飲食上注意不要吃太多容易引起上火的食物（如膨化食品、油炸辛辣食物）；夏天炎熱，睡不好，出入空調(diào)房機(jī)會(huì)多，都是上呼吸道感染的易發(fā)因素，這時(shí)候要注意及時(shí)自我調(diào)節(jié)穿衣和注意作息規(guī)律，以避免上呼吸道感染。