手抽筋最快解決方法有局部按摩或者熱敷，可以促進血液循環(huán)，擴張血管。不能緩解者，建議及早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥。平時避免受寒受涼，多吃含鈣的食物，如牛奶、骨頭湯等。

手抽筋時可以使用反關節(jié)拉伸肌肉的方式緩解肌肉痙攣，在肌肉痙攣緩解之后，同時給予局部治療以及按摩緩解遺留的疼痛癥狀。在手抽筋癥狀解除之后，進一步需要進行病因診斷，判斷導致手抽筋的病因并對病因進行治療，以避免再次發(fā)作。在臨床上，比較常見的病因包括長時間受負重活動導致的勞損性改變，建議減少勞.動強度。另外一種情況見于情緒激動過度換氣所導致的代謝性堿中毒，患者主要表現(xiàn)為手部肌肉痙攣成雞爪狀，可以通過平穩(wěn)情緒，調整呼吸節(jié)律，緩解癥狀。