患者發(fā)生韌帶拉傷后，一般需要花費(fèi)兩周左右的時(shí)間，患處才能夠完全恢復(fù)正常；受傷后應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冷敷處理，而24小時(shí)后則是要進(jìn)行熱敷治療，有助于減輕患處的腫脹、疼痛等不適癥狀。

在運(yùn)動的時(shí)候不小心就會造成肌肉拉傷和韌帶拉傷，導(dǎo)致了腿部的肌肉抻拉所引起的拉傷。一般出現(xiàn)拉傷后，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并立即給予冷敷，冷敷可以迅速陣痛和消腫，24到48小時(shí)內(nèi)選擇冷敷。48小時(shí)后，可以選擇對拉傷部位進(jìn)行熱敷，熱敷達(dá)能舒筋活血，緩解拉傷后產(chǎn)生的疼痛。一般的肌肉拉傷，恢復(fù)期在三個(gè)月左右，不嚴(yán)重的情況下，一個(gè)星期就會恢復(fù)。