減肥的時候，要避免進食高脂肪以及高熱量的食物，多吃一些富含維生素的食物。并且還要加強運動，比如跑步、瑜伽、跳繩以及游泳等。另外，還可以通過脂肪抽吸或者注射肉毒素的方式減肥。

瘦大腿瘦屁股最快方法局部抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)對于局部的減肥瘦身效果是非常明顯的，正常情況下局部做完抽脂手術(shù)，兩周左右的時間就會收到非常明顯的效果，抽脂手術(shù)可以起到很好的瘦大腿，瘦屁股的作用，但是做完局部抽脂手術(shù)之后，一定要穿塑身衣來塑形，避免皮膚松弛的問題出現(xiàn)。