紅豆薏米水有較好的消腫祛濕效果，它的熱量是比較低的，同時含有豐富的維生素，飲用后能幫助人體排出體內的痰濕，所以可以起到一定的減肥作用。一般在飲用紅豆薏米茶的時候配合鍛煉，一個多月就能有減肥的效果。

紅豆薏米喝一個月到兩個月以上的時間會減肥。肥胖不是一兩天形成的，減肥需要一段的過程，在此期間一定要保持一個良好的心態(tài)，情緒上不要有太大的波動，避免生氣和著急，才能是減肥盡快的成功，紅豆薏米可以有效的起到健脾胃的作用，起到減肥的效果。