黑眼圈，多是由于長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，精神壓力過(guò)大等因素導(dǎo)致的，改善黑眼圈首先要調(diào)整作息規(guī)律，避免熬夜。平時(shí)多用熱毛巾對(duì)眼周進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，適當(dāng)按摩眼周，也能緩解黑眼圈。

眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成的眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成的缺乏鐵質(zhì)及維他命c(diǎn)，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，平日攝取營(yíng)養(yǎng)這方面沒(méi)跟上平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯水。