血糖高的人也應(yīng)該吃主食，并不能完全的不吃任何米面，可以少量的吃大米和面粉，滿足人體對碳水化合物的需求，還可以把五谷雜糧當做主食來吃，可以吃燕麥、玉米、蕎麥、黑米、小米、糙米，還可以吃水煮的土豆、紫薯、地瓜，吃全麥面包等。

血糖高的患者建議吃一些粗糧或者升糖慢的食品，如：燕麥、蕎麥、玉米面等。這些主食相對來說升血糖較慢。對于糖尿病患者來說，一般都不限制主食的種類，主要控制的是食用量。即便是升血糖慢的食物，也不建議多吃，只要是食物那么就一定是升血糖的。