想要豐胸平時(shí)可以多吃含有蛋白質(zhì)食物，比如各種豆制品，黃豆，黑豆，豆腐，豆皮等，還可以每天喝豆?jié){，也可以吃蜂蜜，蜂王漿，燕窩等滋補(bǔ)品，還可以用木瓜和銀耳、牛奶等一起燉煮后食用。

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。