女性患有便秘時，應(yīng)該進(jìn)食些富含膳食纖維的食物，包括芹菜、香蕉、蘋果、燕麥等食物，通過促進(jìn)胃腸道蠕動的方式緩解便秘。平時飲食應(yīng)該以清淡、易消化為宜，同時還需要多飲些溫開水。

女生便秘一般可以多吃一些富含粗纖維豐富的食物，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芹菜、菠菜以及燕麥、牛奶，半流質(zhì)的食物，能夠改善便秘的癥狀。平時的一日三餐一定要清淡為主，避免攝入一些不容易消化的食物，可能就會導(dǎo)致腸道的負(fù)擔(dān)加重，從而引起便秘癥狀明顯。