女人補(bǔ)腎，平時(shí)在生活上需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，鍛煉身體；飲食上可以食用羊肉、山藥、枸杞等滋陰補(bǔ)腎的食材，也可以選擇中成類藥物如十全大補(bǔ)丸等進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)理。

女人補(bǔ)腎的最佳方式，就是中醫(yī)的理論知識(shí)，腎虛的人群可以選擇中成藥，比如說(shuō)菟絲子還有肉從容這一類的藥物。也可以選擇一些中成藥。首先要去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院進(jìn)行辨證，明確具體腎虛的種類情況，才能夠更好的選擇藥物去進(jìn)行治療，如果只是單純食源性的補(bǔ)充，可以紅棗，當(dāng)歸，黑芝麻，黑木耳這一類的食物藥材來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。