通常建議早上先運動再進食。因為早上進食后再進行運動，會導致胃部下垂，并且劇烈運動的時候還會造成胃腸蠕動異?；蛘呶腐d攣。通常建議早上起床后先喝一杯熱水，適當拉伸后再進行運動。

早晨做運動之前，這種情況下盡量不要吃東西的，如果剛吃完東西進行做運動，這樣很容易造成有一定的胃炎的情況的，也容易造成患者有一定的惡心嘔吐等情況，所以早晨的時候盡量空腹進行運動是比較好的。