懷孕期間可以適當(dāng)進(jìn)食燕窩。因?yàn)檠喔C的成分中含有較多的蛋白質(zhì)、維生素以及纖維素，適當(dāng)進(jìn)食不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的功效，還能起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。

孕婦是可以吃燕窩的。1、孕婦在懷孕初期，大多會(huì)由于身體不適而產(chǎn)生嘔吐，從而導(dǎo)致孕婦食欲下降，食量減少，而懷孕初期孕婦所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大幅度增加，而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。2、懷孕的頭三個(gè)月時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，這種成分極其罕見(jiàn)，大多只存在燕窩及母乳的初乳里。3、燕窩里存在一種多肽類-表皮生長(zhǎng)因子，能夠促進(jìn)多種細(xì)胞分裂增值，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。