脫發(fā)考慮是因為營養(yǎng)不良，缺乏維生素、蛋白質(zhì)等各種因素導致。建議平時多食用能夠補充營養(yǎng)的食物，如黑豆、黑芝麻、雞蛋、魚、蝦等，也可以遵醫(yī)囑服用何首烏等中藥材調(diào)理。但是食物調(diào)理，效果不太明顯，所以最好還是遵醫(yī)囑進行用藥調(diào)理。

發(fā)是血之余，可能由于工作生活壓力大，肝氣郁結，內(nèi)分泌紊亂等導致，每天有70到100根的脫發(fā)也屬于正常的新陳代謝，白發(fā)可以發(fā)生于任何年齡段，建議睡前溫水泡腳，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補腎的食物。