去濕氣減肥吃什么最好？問
32歲2025年03月29日 13:20:46
病情描述：
去濕氣減肥吃什么最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
去濕氣減肥您可以多吃具有排濕功效的食物，如豆類、薏米、茯苓、山藥、燕麥等，您還可以多吃能促進腸胃蠕動的食物，如香蕉、芒果等對減肥都有較好的輔助作用，您還可以多鍛煉身體加快恢復。
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 向他提問
夏季吃什么減肥去濕氣?小暑過后天氣越來越炎熱，由于氣溫高濕度大，加上降雨頻發(fā)，導致體內(nèi)濕氣過盛，該怎么去濕減肥呢?1.燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，
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