含有高蛋白質(zhì)的食物可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，而且還可以修復(fù)肝細(xì)胞，對肝臟很有好處，所以您可以多吃雞蛋、蝦皮、牛奶等含有蛋白質(zhì)的食物，另外您還可以多吃含有碳水化合物、維生素的食物保護(hù)肝臟。

肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)器官，肝臟功能非常多，包括對各種營養(yǎng)物質(zhì)的代謝、合成、解毒，同時合成分泌膽汁，還有合成身體需要的白蛋白、凝血因子等。因此，肝臟需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來提供必要的能量，以保證肝臟功能，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，都是人體必需的營養(yǎng)。肝臟還需要各種新鮮的蔬菜水果，以提供必要的維生素、微量元素，以保證肝臟內(nèi)各種酶的活性。因此，對于肝臟而言，飲食均衡、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理是最主要的，當(dāng)然某些特殊的飲食，特別是酒、刺激性食物、藥物有可能會傷害肝臟，包括黃曲霉毒素污染的食物在內(nèi)，一定要嚴(yán)格避免食用。對于肝臟，吃什么并不重要，更重要的在于飲食要合理搭配，均衡飲食、營養(yǎng)充分。