減肥期間可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的微量元素、纖維和碳水化合物，可以幫助胃腸道蠕動，加速新陳代謝，在一定程度上有輔助減肥的作用。但不建議過多使用，以免導致腹瀉。

你好，在減肥期間吃香蕉是可以的，因為香蕉里面有纖維，碳水化合物，維生素以及礦物質這些，香蕉里面含有大量的抗性淀粉，抗性淀粉可以減緩人體對糖的吸收，這有助于保持穩(wěn)定的血糖水平，從而能延長人的飽腹感；抗性淀粉也能提高脂肪的燃燒效率，從而對減肥有所幫助，香蕉富含纖維素，如果你屬于經常便秘，排毒不好的人群，經常吃香蕉就可以促進腸道蠕動，將積蓄已久的毒素與廢物排出，為減肥打好基礎。