濕氣重的患者，可以適當(dāng)食用蓮子、山藥、苦瓜等食物，對(duì)于去除體內(nèi)濕氣有一定的作用，堅(jiān)持飲用紅豆薏米水也有去除濕氣的功效；其次，還可通過艾灸、拔火罐等理療方式去除體內(nèi)濕氣。平時(shí)保證充足的睡眠，增強(qiáng)體育鍛煉。

對(duì)于大多數(shù)濕氣重的患者是要積極使用藥物或者食療的方式去除體內(nèi)的濕氣的。鍛煉可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，加速水分排出體外。跑步、散步、游泳、瑜伽、太極和其他運(yùn)動(dòng)有助于激活氣血循環(huán)，增加水分代謝?；颊咭⒁獾氖?，要保證房間的干燥，不要穿濕衣服等。