正常情況下人都會做夢，這是正常的現(xiàn)象；但如果長期做噩夢，做緊張的夢，會影響睡眠質(zhì)量，從而對身體造成一定危害；睡眠質(zhì)量不好，人體免疫力就會下降，則會誘發(fā)更多疾病，建議及時就醫(yī)治療。

每次睡覺都會做夢，如果平時有比較困乏、頭暈等不適的癥狀，可能是和做夢導(dǎo)致的精神不好，疲憊有關(guān)系?？赡苁亲鰤暨^多影響了睡眠的質(zhì)量。如果平時沒有任何不舒服的癥狀，夢多對身體并沒有多大的影響，不用擔心，可以多吃一些核桃，桂圓蓮子，酸棗仁等有安神作用的食物。