建議肝臟不好的人平時(shí)要規(guī)律作息，多休息，保持心情愉快，飲食方面多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、精瘦肉、青蝦、豆腐、豆?jié){以及葡萄、橘子、檸檬等，還可以吃各種的綠色蔬菜，用玫瑰花泡茶喝。

專家提示：養(yǎng)肝可以食用芹菜、苦瓜、絲瓜綠色食物。代茶飲用玫瑰花、代代花、佛手等。視頻內(nèi)容：對(duì)于肝臟的養(yǎng)肝來說，飲食方面，一般把握幾個(gè)原則，第一中醫(yī)認(rèn)為肝和春季相應(yīng)，和綠色相應(yīng)，所以一般認(rèn)為綠色的植物對(duì)肝臟都是比較好的，所以推薦大家進(jìn)食，芹菜、苦瓜、絲瓜等，這些其實(shí)對(duì)肝臟比較好。另外從中醫(yī)來說，還是認(rèn)為肝臟是調(diào)節(jié)身體的情緒，氣體運(yùn)行的過程，所以希望大家，可以用疏肝解郁的藥物，比如代茶飲，用玫瑰花、代代花、佛手這些藥物，它能起到疏肝和胃的作用。另外對(duì)于養(yǎng)肝來說，還要提到兩個(gè)比較重要的方面，第一飲食要清淡，少吃脂肪性的食物，油炸的，煎烤的食物要回避。也要減少藥物的使用，所以少吃藥，飲食清淡，進(jìn)食對(duì)肝臟好的食物，這些都能達(dá)到很好的養(yǎng)肝的作用。