女性在備孕前想要通過(guò)飲食調(diào)理身體，飲食中就應(yīng)該多進(jìn)食一些富含維生素，葉酸，蛋白質(zhì)，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，包括蓮子、桂圓、銀耳、胡蘿卜、動(dòng)物血制品、深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、蘋(píng)果、橘子、葡萄等，有助于提高卵細(xì)胞的活性。

備孕期合理飲食調(diào)理身體，可以提高受孕的幾率。建議在備孕前適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┙】抵绢?lèi)的食物，富含碘的食物，富含維生素a的食物，富含維生素d的食物和富含維生素e的食物等。