想要通過(guò)飲食幫助寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣，寶寶平時(shí)飲食中就需要多進(jìn)食些富含鈣的食物，包括牛奶、雞蛋、堅(jiān)果、蝦皮、深色蔬菜等，平時(shí)還應(yīng)該多帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)曬太陽(yáng)的方式促進(jìn)寶寶對(duì)于鈣的吸收利用。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶補(bǔ)鈣的話，可以選擇多吃一些豆制品或者是奶類(lèi)的食物，此外，還可以選擇一些比如說(shuō)芝麻醬、蝦皮等等；但是，如果寶寶喝奶會(huì)引起腹部的不適，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，或者通過(guò)服用鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期需要加強(qiáng)鈣的補(bǔ)充，因?yàn)檠a(bǔ)充鈣和維生素D能促進(jìn)兒童骨骼組織的生長(zhǎng)發(fā)育，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)鈣。