孩子貧血的時候，首先要明確病變類型。如果為缺鐵性貧血，可以吃富含鐵的食物，比如菠菜、山藥、胡蘿卜、血制品、豬肉、牛肉、紅棗、紫菜以及海帶等。另外，孩子貧血嚴重的時候可以服用鐵劑進行治療。

補血一般是指補充血液中的營養(yǎng)成分，所以兒童常見貧血可以適當補充富含鐵的食物，例如肉類、動物血、香菇或紫菜等，這類食物含鐵量相對豐富，對補鐵有益處。如果是葉酸或B12缺乏引起的營養(yǎng)性貧血，可以多食用綠色蔬菜、水果或堅果等食物。