枸杞的成分中含有較多的微量元素以及胡蘿卜素，因此經(jīng)常進食可以起到清目明神以及美容養(yǎng)顏、抗氧化的作用。另外，經(jīng)常吃枸杞還可以起到促進體內脂肪代謝以及滋補肝腎的功效。

枸杞是日常生活里面比較常見的一種滋補身體食物，營養(yǎng)價值很高，吃起來又非常方便，比較常見的枸杞吃法就是泡水喝，枸杞里面含有非常豐富的胡蘿卜素，天然維生素c，還含有煙酸，亞油酸等多種營養(yǎng)成分，可以起到保護肝臟，延年益壽以及明目祛風效果，可以達到很好的滋補身體作用。